悪玉コレステロール。

”高脂血症”のレッテルを貼られて11年。

それからは「スポーツをしましょう！」とか「油っぽいものは控えましょう！」と会社の看護師さんに言われてきた。

確かに豚カツやコロッケが大好きであるから「油っぽい・・・」はまぁ理解できる、しかしスポーツ云々については納得がいかなかった。
一般的なおぢさんに比べればはるかに運動してるじゃん、おいら。

この健康診断は、毎年誕生月（2月）に行い3月に結果が出る。
今年の診断結果が今日届いた、どれどれ・・・んっ？
いつもある「高コレステロール血病があります」の文字がない。
素直に喜ぶおいら。

しかし、数値をみると・・・。
総コレステロール値は219迄が正常判定らしいが、おいらの数値は218。
（悪玉の数値もちゃんと落ちている）
あと2増えると再び・・・、う～む、喜ぶのはまだ早いのか？

天気の良い週末は自転車で走り、週2回程度のジョギングも続けている。
ダイエット目的ではなく、冬山の為に続けているのだが、昨年始めたジョギングがジワジワと効いてきたのかもしれない。
例年は寒くなると乗らない自転車だけれど、今シーズンは2月まで乗っていたので、その効果があったのかも。

食生活は特に変わっていないし、もちろんちゃんと毎晩ビールも飲んでいる。（笑）

さあ、来年の検査がどうなるか？
今から楽しみである。

追記。
確証はないのだが、軽いジョギング30分とロードバイクで流す1時間では、軽いジョギング30分の方が効率よくトレーニング効果が得られるように感じる。